waktu pembaruan: 11 April 2023

Istilah “kesehatan mental” sering digunakan dalam percakapan kita sehari-hari. Biasanya, istilah tersebut diartikan sebagai tidak menderita penyakit mental apa pun. Namun , penelitian telah menemukan bahwa umum bagi orang untuk mengalami kesehatan mental yang buruk (mis., merasa sedih, cemas, atau stres) dari waktu ke waktu tetapi tidak didiagnosis dengan penyakit mental. Kondisi kesehatan mental yang buruk dapat diatasi dengan aktivitas perawatan diri dan mendapatkan dukungan emosional dari orang-orang tepercaya. Itu tidak memerlukan perawatan medis atau psikiatris.

Di sisi lain, orang yang didiagnosis dengan penyakit mental, yang memerlukan perawatan medis atau psikiatris, masih dapat mengalami masa-masa kesejahteraan mental, seperti merasa bahagia dan menikmati hubungan yang positif dengan orang lain. Penyakit mental atau gangguan jiwa mengacu pada “gangguan yang signifikan secara klinis pada kognisi, regulasi emosi, atau perilaku." Diperlukan penilaian profesional untuk mendiagnosis apakah kondisi seseorang dapat diklasifikasikan sebagai gangguan mental, dan perawatan apa yang tepat untuk kondisi tersebut. Ada berbagai jenis gangguan gangguan mental, di antaranya yang umum adalah Gangguan Kecemasan, Gangguan Depresi, dan Gangguan Bipolar. Pengobatan yang efektif pilihan tersedia untuk gangguan mental yang berbeda.Orang yang didiagnosis dengan gangguan mental memang memiliki kesempatan untuk pulih dan menjalani kehidupan yang baik.

Oleh karena itu, dalam beberapa tahun terakhir, bidang profesional kesehatan mental menganjurkan untuk memandang kesehatan mental tidak hanya sebagai tidak adanya penyakit/gangguan mental tetapi juga adanya kesehatan mental. Misalnya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan “kesehatan mental” sebagai “keadaan sejahtera di mana individu dapat mewujudkan potensi mereka, mengatasi tekanan kehidupan normal, bekerja secara produktif, dan berkontribusi pada komunitas mereka.” Selain itu, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS mendefinisikan “kesehatan mental” termasuk “kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial kita. Itu memengaruhi cara kita berpikir, merasakan, dan bertindak. Ini juga membantu menentukan bagaimana kita menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan yang sehat.” Definisi ini menunjukkan ruang lingkup yang luas dari kesehatan mental dan pentingnya kesehatan mental untuk setiap aspek kehidupan seseorang.

Untuk pekerja rumah tangga migran, banyak dari Anda yang terpisah dari keluarga Anda. Selain itu, beberapa mungkin mengalami tantangan (misalnya beradaptasi dengan lingkungan baru, menambah lebih banyak tantangan), beban keuangan, stres terkait pekerjaan, dan bahkan pelecehan atau perlakuan buruk. Itu semua adalah faktor risiko kesehatan mental. Namun, Anda mungkin juga memiliki hubungan yang mendukung dengan keluarga, teman, dan komunitas Anda. Anda dapat mengakses sumber daya di mana Anda bisa mendapatkan bantuan dan kenyamanan. Anda juga dapat merangkul harapan bahwa kerja keras Anda dapat mengubah nasib Anda dan orang yang Anda cintai. Ini semua adalah faktor pelindung untuk kesehatan mental. Di situs web ini, kami berharap dapat memasang lebih banyak faktor pelindung dalam hidup Anda dan memberdayakan Anda untuk melawan faktor risiko dan mencapai kesehatan mental Anda. Kami harap Anda dapat terhubung dengan kami. Tidak masalah jika Anda merasa sedih, mencurigai diri Anda menderita penyakit mental, atau berharap untuk lebih meningkatkan kesehatan mental Anda. Anda akan menemukan sumber daya berguna yang dapat membantu Anda mencapai pertumbuhan mental dan kebahagiaan.

Baca lebih lanjut: Untuk mempelajari topik kesehatan mental lebih lanjut: Klik disini https://www.who.int/health-topics/mental-health#tab=tab_1 Untuk mengevaluasi kondisi kesehatan mental Anda: Klik disini Alat Penilaian Diri Untuk menemukan informasi tentang sumber daya dan layanan setempat: Klik disini Direktori Komunitas Untuk mencari kegiatan yang dapat memulihkan kekuatan mental Anda: Klik disini Kalender Acara