Depresi (juga dikenal sebagai depresi berat, gangguan depresi berat, atau depresi klinis) adalah gangguan suasana hati yang umum namun serius. Ini menyebabkan perasaan sedih dan/atau kehilangan minat pada aktivitas yang pernah Anda nikmati, dan dapat menyebabkan berbagai masalah emosional dan fisik serta dapat menurunkan kemampuan Anda untuk berfungsi di tempat kerja dan di rumah. Jadi, jika Anda didiagnosis menderita gangguan tersebut, perasaan dan pemikiran Anda akan terpengaruh secara negatif serta cara Anda bertindak dan menangani aktivitas sehari-hari, seperti tidur, makan, atau bekerja. Artinya, depresi dapat memengaruhi semua aspek kehidupan, termasuk hubungan dengan keluarga, teman, dan masyarakat, serta dapat diakibatkan atau menimbulkan masalah di sekolah dan di tempat kerja.
Depresi berbeda dengan kesedihan atau kesedihan
Depresi berbeda dengan kesedihan atau kesedihan. Kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, atau berakhirnya suatu hubungan adalah pengalaman yang sulit untuk ditanggung seseorang dan wajar jika perasaan sedih atau duka berkembang sebagai respons terhadap situasi seperti itu. Kadang-kadang, orang yang mengalami kehilangan tersebut menggambarkan diri mereka sebagai “depresi” tetapi itu tidak sama dengan depresi. Dibandingkan dengan kesedihan, ketika seseorang mengalami depresi berat, suasana hati dan / atau minat (kesenangan) mereka menurun selama sebagian besar dari dua minggu terakhir, perasaan tidak berharga dan membenci diri sendiri adalah hal biasa, dan pikiran terfokus untuk mengakhiri hidup seseorang karena untuk merasa tidak berharga atau tidak layak hidup atau tidak mampu mengatasi rasa sakit depresi.
Siapa pun bisa mengalami depresi, bahkan mereka yang tampaknya hidup dalam keadaan yang relatif ideal — mitos tentang “terlalu beruntung untuk mengalami depresi” sama sekali tidak benar. Depresi dapat diobati. Perawatan mungkin termasuk obat-obatan (antidepresan) dan psikoterapi. Psikoterapi, yang dikenal sebagai “terapi bicara”, dapat membantu penderita depresi dengan mengajari mereka cara berpikir & berperilaku baru serta cara mengubah kebiasaan yang berkontribusi terhadap depresi.
Jika Anda berpikir Anda atau orang yang Anda cintai mungkin sedang berjuang melawan depresi, jangan ragu untuk berbicara dengan profesional seperti pekerja sosial atau terapis. Ketahuilah bahwa tidak ada yang perlu malu untuk mencari bantuan dan ingatlah bahwa semuanya menjadi lebih baik.
References
American Psychiatric Association. (n.d.). What Is Depression? https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
National Institute of Mental Health (NIMH). (n.d.). Depression. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
World Health Organization (WHO). (2022, March). Depressive disorder (depression). https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
