Apa itu Kecemasan atau Anxiety?
Kecemasan atau anxiety merupakan perasaan tidak nyaman, seperti khawatir atau takut, yang bisa ringan atau berat. Setiap orang memiliki perasaan cemas di beberapa titik dalam hidup mereka. Misalnya, Anda mungkin merasa khawatir dan cemas menghadapi wawancara kerja atau memulai pekerjaan baru.
Apakah kecemasan semuanya buruk?
Dalam rentang yang dapat dikontrol, kecemasan dapat membuat Anda sadar akan bahaya, membantu Anda menghitung risiko, dan memotivasi Anda untuk tetap teratur dan siap. Tetapi ketika kecemasan menjadi hal yang sering dialami atau kekambuhan setiap hari dan dapat memengaruhi kehidupan normal Anda, inilah saatnya untuk bertindak sebelum kecemasan itu menjadi semakin parah. Cobalah untuk berbicara dengan teman tepercaya atau kelompok pendukung Anda jika kecemasan memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda atau membuat Anda tertekan.
