Kehilangan orang yang dicintai tidak pernah mudah, tetapi bisa menjadi tantangan khusus bagi pekerja rumah tangga migran yang jauh dari keluarga dan negara asal mereka. Jika Anda mengalami duka cita dan tidak dapat hadir di saat-saat terakhir anggota keluarga Anda, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian dan ada cara untuk mengatasi kehilangan Anda.
Salah satu hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah mencari dukungan dari teman, rekan kerja, atau konselor. Berbicara tentang perasaan dan emosi Anda dapat membantu Anda memproses kesedihan dan merasa kurang terisolasi dalam pengalaman Anda. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menghubungi kelompok dukungan atau forum online untuk pekerja migran yang telah mengalami kehilangan serupa.
Tips lain adalah menemukan cara untuk menghormati kenangan orang yang dicintai. Ini bisa termasuk menyalakan lilin, membuat album foto atau kotak kenangan, atau menulis surat yang menyatakan perasaan dan emosi Anda. Dengan menemukan cara untuk menghormati dan mengenang orang yang dicintai, Anda dapat merasakan koneksi dan kedekatan dengan mereka, meskipun Anda jauh.
Juga penting untuk merawat diri sendiri selama masa sulit ini. Ini bisa termasuk mendapatkan cukup istirahat, makan makanan sehat, dan terlibat dalam aktivitas yang memberi Anda kenyamanan dan penghiburan. Dengan merawat kebutuhan fisik dan emosional Anda, Anda dapat merasa lebih tangguh dan lebih siap untuk menghadapi tantangan duka cita.
