Merawat lansia bisa menjadi peran yang sangat memuaskan dan bermanfaat, tetapi juga bisa melelahkan secara fisik dan emosional. Hal ini membutuhkan perhatian besar terhadap detail, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan kronis, dan terkadang merasa gugup atau lelah adalah hal yang wajar. Tetapi penting untuk memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraan mental Anda sendiri sambil memberikan perawatan penuh kasih untuk orang tua. Semoga saran-saran ini dapat membantu Anda merawat orang tua sambil juga mengurus kebutuhan Anda sendiri.
Buat rutinitas sehari-hari. Menetapkan rutinitas harian yang konsisten dapat membantu menciptakan rasa kepastian dan stabilitas bagi lansia. Ini dapat mencakup waktu makan teratur, jadwal pengobatan, dan rutinitas olahraga.
Berkomunikasi secara efektif. Komunikasi adalah kunci saat merawat lansia. Dengarkan dengan penuh perhatian kebutuhan dan kekhawatiran mereka, dan komunikasikan dengan jelas dan sabar dengan mereka. Waspadai kesulitan pendengaran atau penglihatan yang mungkin mereka alami, dan sesuaikan gaya komunikasi Anda.
Lakukan kebersihan yang baik. Menjaga kebersihan yang baik penting bagi orang tua dan pengasuh. Cuci tangan Anda secara teratur, terutama sebelum dan sesudah memegang makanan atau obat. Bantu orang lanjut usia dengan kebutuhan kebersihan pribadi mereka, seperti mandi dan dandan.
Dorong lansia untuk berinteraksi dengan orang lain. Interaksi sosial penting untuk kesejahteraan mental dan emosional lansia. Dorong mereka untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial, seperti mengunjungi teman dan keluarga, bergabung dengan kelompok komunitas, atau terlibat dalam hobi.
Pantau situasi kesehatan mereka. Pantau kesehatan lansia secara teratur, termasuk tanda-tanda vital, asupan obat, dan perubahan apa pun pada kondisi fisik atau mental mereka. Segera laporkan kekhawatiran apa pun kepada anggota keluarga atau penyedia layanan kesehatan mereka.
Tetapkan ekspektasi yang jelas. Memiliki pemahaman yang jelas tentang ekspektasi dan kebutuhan lansia dan keluarganya dapat membantu Anda mengembangkan rencana untuk memberikan perawatan yang memenuhi kebutuhan mereka sekaligus mengelola beban kerja dan tingkat stres Anda sendiri.
Baca selengkapnya:
1. “Pekerja rumah tangga migran yang merawat lansia yang menderita karena terlalu banyak bekerja, pencocokan pekerjaan yang tidak akurat, dan dukungan yang tidak memadai: studi AWARE-HOME”, sadar
2. “10 tips untuk membantu Anda merawat lansia”, Klub wanita berbakat
3. “Strategi untuk Mengatasi Stres Pengasuh”, Perawatan Penuaan
