Fokus pada tujuan hidup kita dapat membantu kita meredakan kekhawatiran. Menjelajahi pertanyaan seperti “Apa makna hidup saya?” atau “Apa yang ingin saya capai dalam hidup saya?” dapat membantu kita mengembangkan perspektif baru atau cara berpikir tentang pengalaman kita, yang dapat membantu kita menemukan makna dan tujuan baru. Ketika kita menjadi lebih sadar akan nilai dan keyakinan kita sendiri, kita dapat menggunakan kesadaran ini untuk membuat pilihan yang lebih bermakna.
Rasa tujuan ini dapat memberi kita arah dan makna dalam hidup kita, yang dapat membantu kita merasa lebih terpenuhi dan puas. Kedua, memiliki rasa tujuan dapat membantu kita memprioritaskan tujuan dan nilai kita, dan membuat pilihan yang selaras dengan prioritas ini. Ini dapat membantu kita merasa lebih berdaya dan mengendalikan hidup kita. Akhirnya, memiliki rasa tujuan dapat membantu kita menemukan makna dalam pengalaman yang sulit atau menantang, yang dapat membantu kita mengatasi kekhawatiran dan menemukan rasa ketahanan.
