Nararamdaman mo ba minsan ang pagkastress o pag-iisa sa iyong araw-araw bilang isang migrant domestic worker sa Hong Kong? Nakararanas ka ba ng lungkot sa pagkamiss sa iyong pamilya o kawalan ng suporta mula sa iyong mga kaibigan?
Ang pag-uugnay sa ating mga pamilya at pag-uusap tungkol sa iyong mga problema sa kanila ay isang makapangyarihang paraan upang matulungan kang makahanap ng kapayapaan at pagmamahal.
Nagkaroon ka na ba ng bukas at tapat na usapan sa iyong mga kasapi ng pamilya tungkol sa iyong kalusugan ng isip? Maaaring mahirap simulan ang ganitong mga usapan, ngunit subukan mong bunutin ang mga hadlang na ito at ibahagi ang iyong mga damdamin sa iyong pamilya. Makakatulong ito sa iyo na magpatibay ng mga ugnayan at hanapin ang suporta upang malampasan ang mga problema.
Narito ang ilang tips para sa pag-uusap tungkol sa kalusugan ng isipan sa iyong pamilya:
