Nagkakaroon ka ba ng problema sa pagtulog? Ang Athens Insomnia Scale ay isang mabilis at madaling paraan upang masukat ang kalidad ng iyong pagtulog. Sa mga tanong tungkol sa pagtulog, paggising, tagal ng pagtulog, at iba pa, maaari kang magkaroon ng mas malinaw na pag-unawa sa iyong mga istilo ng pagtulog at posibleng insomnia. Maaari mong gamitin ang resulta ng self-assessment upang kumunsulta sa mga propesyonal sa mental health para sa suporta.
Disclaimer
Ang mga kasangkapang pang-evaluate ng sarili na binibigay sa website na ito ay para sa mga layuning impormatibo lamang at hindi kapalit ng propesyonal na konsultasyon. Maaaring makatulong ang mga kasangkapang ito upang makilala ang mga sintomas o isyu kaugnay ng iyong kalusugang pangkaisipan, ngunit hindi ito kapalit ng isang diagnosis. Mariin naming inirerekumenda na kausapin ang isang propesyonal na manggagamot o tagapag-alaga sa kalusugan bago magdesisyon tungkol sa iyong pagpapagamot o pangangalaga, partikular kung mayroong mga suliranin na nakilala sa mga kasangkapang pang-evaluate ng sarili. Kung nakakaranas ka ng isang emerhensiyang pangkalusugan pangkaisipan, mangyaring maghanap ng agarang propesyonal na atensyon.
