Sabi-sabi: Ang OCD ay isang katangian ng pagkatao.
Katotohanan: Ang OCD ay isang kondisyon sa kalusugan ng isip Ang isang karaniwang alamat tungkol sa OCD ay ang mga sintomas ng OCD ay isang katangian ng pagkatao sa halip na isang kondisyon sa kalusugan ng isip. Karamihan sa mga tao ay may mga pagkahumaling na pag-iisip at/o mapilit na pag-uugali sa isang punto sa kanilang buhay, ngunit hindi iyon nangangahulugan na tayong lahat ay may “ilang OCD.” Upang maisagawa ang diagnosis ng OCD, ang siklo na ito ng mga pagkahumaling at pagpilit ay dapat na napakatindi na ito ay kumukonsumo ng maraming oras (mahigit isang oras araw-araw), nagdudulot ng matinding pagkabalisa, o nakakasagabal sa mga mahahalagang aktibidad na pinahahalagahan ng tao. Ang stigma tungkol sa OCD ay maaaring maging mahirap na pag-usapan, kaya mahalaga para sa amin na maunawaan at makinig nang higit pa.
Sabi-sabi: Ang OCD ay tungkol lamang sa kalinisan
Katotohanan: Bagama’t ang kalinisan ay isang pangkaraniwang pamimilit ng obsessive-compulsive disorder, hindi lang ito ang kaugnay na pagpilit. Ang mga pagpilit ay maaari ding magsama ng mga bagay tulad ng: – Pag-iimbak – Pagdarasal – Pagbibilang – Pag-uulit ng ilang mga galaw – Paghawak/pag-tap ng mga bagay – Ang obsessive-compulsive disorder ay iba para sa lahat, at ang mga sintomas ay maaaring magbago sa buong buhay nila.
Sabi-sabi: Ang OCD ay hindi magagamot
Katotohanan: Bagama’t walang lunas para sa obsessive-compulsive disorder, may mga paggamot na makakatulong sa mga tao na pamahalaan ang kanilang mga sintomas. Nagagamot ang OCD sa pamamagitan ng paghahanap ng propesyonal na tulong kasama ng pagpapatupad ng mga kasanayan sa pang-araw-araw na buhay tulad ng pag-iisip at pangangalaga sa sarili. Kasama sa mindfulness ang mga kasanayan tulad ng meditasyon, breathing exercises, at grounding techniques. Ang gamutan ay maaaring magbigay ng isang hindi nagbabantang kapaligiran upang matugunan ang anumang mga alalahanin at ang mga indibidwal ay maaaring magsimulang harapin ang kanilang mga takot sa isang propesyonal.
Sanggunian:
Hippe, Hannah. (9 Sept, 2022). “5 Common Myths About OCD” “Nystrom Associates”, https://www.nystromcounseling.com/ocd/5-common-myths-about-ocd/
