Ang depresyon (kilala rin bilang major depression, major depressive disorder, o clinical depression) ay isang karaniwan ngunit seryosong mood disorder. Nagdudulot ito ng kalungkutan at/o pagkawala ng interes sa mga aktibidad na dati mong nasiyahan, at maaari itong humantong sa iba’t ibang emosyonal at pisikal na mga problema at maaaring bawasan ang iyong kakayahang gumana sa trabaho at sa bahay. Kaya, kung ikaw ay masuri na may karamdaman, kung ano ang iyong nararamdaman at iniisip ay negatibong maaapektuhan pati na rin ang paraan ng iyong pagkilos at paghawak sa mga pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagtulog, pagkain, o pagtatrabaho. Nangangahulugan ito na ang depresyon ay maaaring makaapekto sa lahat ng aspeto ng buhay, kabilang ang mga relasyon sa pamilya, mga kaibigan, at komunidad, at maaaring magresulta mula o humantong sa mga problema sa paaralan at sa trabaho.
Ang depresyon ay iba sa kalungkutan o kalungkutan
Ang depresyon ay iba sa kalungkutan o kalungkutan. Ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho, o pagwawakas ng isang relasyon ay mahirap na mga karanasan na dapat tiisin ng isang tao at normal na magkaroon ng kalungkutan o kalungkutan bilang tugon sa mga ganitong sitwasyon. Minsan, ang mga taong nakakaranas ng mga pagkalugi ay maaaring ilarawan ang kanilang sarili bilang “depressed” ngunit hindi iyon katulad ng depression. Kung ikukumpara sa kalungkutan, kapag ang isang tao ay may matinding depresyon, ang kanyang kalooban at/o interes (kasiyahan) ay nababawasan sa halos lahat ng bahagi ng nakalipas na dalawang linggo, ang pakiramdam ng kawalang-halaga at pagkamuhi sa sarili ay karaniwan, at ang mga pag-iisip ay nakatuon sa pagtatapos ng kanyang buhay dahil sa pakiramdam na walang halaga o hindi karapat-dapat na mabuhay o hindi makayanan ang sakit ng depresyon.
Kahit sino ay maaaring magkaroon ng depresyon, kahit na ang mga mukhang nabubuhay sa medyo mainam na mga kalagayan — ang mito tungkol sa “napakaswerteng magkaroon ng depresyon” ay hindi totoo. Nagagamot ang depresyon. Maaaring kabilang sa mga paggamot ang gamot (antidepressants) at psychotherapy. Ang psychotherapy, na kilala bilang “talk therapy”, ay makakatulong sa mga taong may depresyon sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanila ng mga bagong paraan ng pag-iisip at pag-uugali at kung paano baguhin ang mga gawi na nag-aambag sa depresyon.
Kung sa tingin mo ikaw o ang isang mahal sa buhay ay maaaring nahihirapan sa depresyon, mangyaring huwag mag-atubiling makipag-usap sa isang propesyonal tulad ng isang social worker o therapist. Mangyaring malaman na walang dapat ikahiya para sa paghingi ng tulong at tandaan na ang mga bagay ay bumubuti.
References
American Psychiatric Association. (n.d.). What Is Depression? https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
National Institute of Mental Health (NIMH). (n.d.). Depression. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
World Health Organization (WHO). (2022, March). Depressive disorder (depression). https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
