Ang buhay ay puno ng mga hamon at pag-urong, ngunit mahalagang matutunan kung paano bitawan ang mga bagay na hindi mo kontrolado. Makakatulong ito sa iyo na maging mas nakakarelaks at tumuon sa mga bagay na maaari mong kontrolin.

Palibutan ang iyong sarili ng mga taong nagpapasigla at sumusuporta sa iyo, at subukang bumuo ng matibay na koneksyon sa pamilya, mga kaibigan, at mga mahal sa buhay.

Ang pamumuhay ng isang nakakarelaks na buhay at pagpapasya na maging masaya ay patuloy na proseso na nangangailangan ng pagsisikap at pangako. Ngunit sa pagsasanay at pagpupursige, maaari mong linangin ang mga gawi at ugali na tutulong sa iyo na maging mas relaxed, kontento, at nasiyahan.